Крепкий иммунитет – залог здоровья
Укрепляем иммунитет, а если лечимся, то правильно
Мы с нетерпением ждем снега, чтобы насладиться красотой зимней природы. Но вместе со снегом, узорами на окнах и зимними играми приходит и новый всплеск вирусных инфекций. Поэтому зимнее времяпровождение должно быть подкреплено заботой о своем здоровье. В холодный период года во избежание серьёзных простудных заболеваний нужно выполнять требования личной гигиены и продолжать укреплять иммунитет.
Но все же, если простудное заболевание началось, то справиться с ним в кратчайшие сроки помогут рекомендации главного внештатного специалиста-инфекциониста Минздрава Челябинской обл., заведующей инфекционным отделением клиники Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольги Сагаловой, которыми она поделилась с читателями АиФ Здоровье:
- Иммунитет зависит от наследственности. Но повлиять на него безусловно можно. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, закаляться, принимать витамины, употреблять здоровую пищу, съедать достаточное количество свежих фруктов и овощей, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок, быть физически активными и заниматься спортом.
- Так как больной вирусной инфекцией является ее источником еще до появления у него первых симптомов и после их исчезновения, то ношение защитных масок также является хорошим методом профилактики гриппа и ОРВИ.
- Если болезнь все же наступила, необходимо обратиться к врачу. Возможен также прием противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, как, например, Эргоферон, который благодаря своему комплексному действию получил отличные отзывы. Но стоит отметить, что наилучший эффект достигается, когда прием противовирусного средства начат в первый же день болезни.
- Касательно лихорадки, то конечно температуру свыше 38˚С нужно сбивать жаропонижающими препаратами.
- Важным моментом в лечении вирусной инфекции является обильное теплое питье в виде отваров, морсов и чая.
Можно ли заболеть ОРВИ и гриппом несколько раз в течение года?
Существует большое количество видов вирусов, в том числе и респираторных. Поэтому переболев одним видом вирусной инфекции, можно заразиться другим вирусом и опять заболеть. Самым эффективным способом предупреждения гриппа, а он тоже является вирусной инфекцией, остается вакцинация. Поэтому важно вакцинироваться ежегодно, когда уже разработаны новые вакцины против новых штаммов. Особенно это касается группы риска, в которую входят дети и пожилые люди.
Выполняя рекомендации специалистов защититься от гриппа и ОРВИ возможно. Но не всегда получается. Если заболели, нужно сразу обратиться к врачу. Своевременно начатое лечение — это своего рода гарантия его успешного завершения. Будьте здоровы!